Jeśli jeszcze nie wiesz, od czego zacząć naukę świadomego śnienia – przejrzyj poniższy spis artykułów. Zapewni Ci to dobry start. Od A do Z.
Nawet jeśli już ‘wszystko’ wiesz, ale wciąż nie masz świadomych snów – sprawdź tę listę, bo może brakuje Ci jakiegoś kluczowego elementu.
Świadomy sen krok po kroku
Czym jest świadomy sen?
Objaśnienie zupełnych podstaw świadomego śnienia.
Jak wygląda świadomy sen od środka?
Jak to jest być w świadomym śnie? Tutaj znajdziesz dwa filmiki, które mocno przypominają doświadczenia z wnętrza LD.
Świadome śnienie – słownik pojęć
Znajdziesz tu listę pojęć i skrótów, których używa się w języku oneironautów. Jeśli nie wiesz co znaczy zdanie: ‘Po osiągnięciu LD/ OBE za pomocą WILD’a, możesz mieć FA lub normalnie zasnąć i spotkać DC.’ – skorzystaj ze słownika.
Jak mieć świadomy sen?
W tym artykule tłumaczę co jest potrzebne, aby wywołać pierwszy świadomy sen.
Techniki świadomego snu
Tutaj opisuję 3 najpopularniejsze techniki, czyli MILD, WBTB oraz WILD. Proponuje zacząć od pierwszej.
7 potężnych technik jak zapamiętać sen
Zapamiętywanie snów to jedna z najważniejszych umiejętności, dlatego znajdziesz tu kilka sposobów na jej opanowanie.
Film dokumentalny o świadomych snach (Lektor PL)
33 minutowy film poruszający zagadnienia związane ze świadomym śnieniem. Podstawy, techniki, pytania, korzyści i ciekawe obserwacje.
Ja i świadome sny w TVP1
Moje wystąpienie w telewizji, gdzie wyjaśniałem podstawy świadomego śnienia.
21 korzyści ze świadomego śnienia
Czasem możesz się zastanawiać, po co w ogóle świadomie śnić. Tutaj dowiesz się dlaczego warto ćwiczyć świadome śnienie.
Motywacja do nauki świadomego śnienia
Jeśli podczas nauki zabraknie Ci motywacji, polecam ten artykuł. Podbudujesz się i staniesz na nogi.
Mini Kurs Świadomego Śnienia
Możesz też skorzystać z Mini Kursu Świadomego Śnienia. Jest całkowicie darmowy. Dowiesz się na nim wszystkiego od podstaw.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
W razie pytań, nie wahaj się odwiedzić dział z najczęściej zadawanymi pytaniami (FAQ). Znajdziesz tam odpowiedzi na prawie 40 różnych pytań.
Artur Wójtowicz
Komentarze
Czy może mi się udać mieć świadome sny jeśli mam tylko 13 lat?
tak.Ja mam 13 a świadome sny już miałem. W każdym wieku można mieć LD ale to wymaga ćwiczeń :) powodzenia
Mam pytanie do wszystkich
Jeszcze nie miałam świadomego snu ale chciałabym wiedzieć czy w śnie możemy kontrolować to co ma zrobić droga osoba lub powiedzieć
Z góry dziękuję
Możesz wszystko robić,ponieważ to ty jesteś panią swojego umysłu :) Na początku najlepiej panować nad utrzymaniem jak najdłużej świadomości w LD,a dopiero póżniej brać się za takiego typu rzeczy. Jak to zrobić znajdziesz na tej stronie lub gdziekolwiek w internecie.
Jest wkoncu doznalem swiadomego snu bo chyba mozna to tak nazwac gdyz lezalem sobie na kanapie i watpilem ze mi sie uda poniewaz juz kiedys zaczelem prowadzic dziennik snow i stosowalem rozne techniki i nic no ale do rzeczy leze sobie na tej kanapie i umysl mialem trzezwy wyobrazilem sobie ze bylem na ulicy i ze w kieszeni dzwonil mi telefon lecz nagle moje cialo nagle podskoczylo i sie obudzilem xD moze i bylo to krotkie ale z czasem moze bedzie lepiej
I jeszcze co najlepsze chyba mi sie udal WILD ktorego nigdy nie cwiczylem bo lezalem i tylko moj mozg pracowal a cialo pozostalo w bezruchu i potem jakas dziwna muzyka sie pojawila a potem chyba byl ten paraliz senny albo nie bo mialem wstrzas a nie paraliz to nie wiem ale wiele wskazuje na to ze zrobilem WILDA :D
DZIĘKUJE!Dzięki Tobie mam 2-3 świadome sny na tydzień a zaczęłam gdzieś tak 2-3 tygodnie temu.Dziwi mnie jednak forma LD.Mam jeden dłuższy ranu np. o 8 czy 7 potem się budze.Idealny stan umysł czuwa/ciało śpi.Jeśli się nie poruszę to zasypiam z jeszcze większą kontrolą snu.Potem się znowu budzę.I tak może ze 3-4 razy.Naprawde LD to wspaniała rzecz którą trzeba przeżyć.Po prostu trening i silna wola.
Arturze kiedy nowe artykuły?
Właśnie przygotowuję artykuł o hipnozie. Pojawi się w ciągu kilku dni.
Panie Arturze mam do Pana pytanie. Otóż dzisiejszej nocy wypróbowałam technikę WBTB. Kiedy poszłam spać i byłam już w śnie pamiętam, że zrobiłam test rzeczywistości, poprosiłam osobę aby była moim przewodnikiem, włożyłam rękę do kieszeni i wyciągnęłam przedmiot który chciałam itp. Wszystko działo się jak w świadomym śnie, ale jest jeden problem. Nie przypominam sobie, żebym coś takiego robiła. Tak jakbym nie miała świadomości co robią a jednak. Czy to był świadomy sen? Proszę o odpowiedź, Pozdrawiam.
A medytacja? Pisałeś kiedyś, że regularnie medytujesz, może jakiś artykuł o niej.
Najbardziej chciałbym ujrzeć na tym blogu artykuł o oneironautycznym podejściu do OOBE, biorąc pod uwagę jak działają sny i sny świadome. Z racji, że blog cieszy się dużą popularnością dużo osób zapoznało by się z tym podejściem. Wiem jednak że nie jesteś pewny co do tej kwestii i jesteś trochę w tą a trochę w tą dlatego taki artykuł zapewne póki co nie pojawi się na twoim blogu.
Dla kompromisu można by przyjąć podejście takie jakie przyjął Bytof w “Jasność” czyli, że możliwe że oobe zwiększa szansę na postrzeganie pozazmysłowe ale nie jest wychodzeniem z ciała tylko snem, tak jak LD.
Jeśli chcesz mogę przygotować taki artykuł a bardziej informacje, zasadę działania a ty już byś to uporządkował i pod pasował pod siebie.
Ok, jeśli chcesz pomóc, to prześlij mi te informacje na maila. Będę wdzięczny.
Co jest z tym blogiem ? Od długiego czasu nic nowego, wartego zainteresowania się nie pojawiło… żadnych technik itp… Arturze weź się za to proszę
Masz jakieś propozycje tematów?
Wstaw coś o Wildzie – jakiś konkretny sposób, aby każdy wiedział jak ma ćwiczyć każdej nocy
Już dużo pisałem o WILD’zie. Nawet zrobiłem cały kurs krok po kroku, aby każdy wiedział jak ma ćwiczyć. Jakieś inne pomysły?
Wcale o Wildzie dużo nie pisałeś, a ten kurs jest płatny- i nie każdy może sobie na niego pozwolić
Nie pisałem dużo o WILD’zie?
https://swiadomesnienie.pl/swiadomy-sen-technika-wild-kula-swiadomosci/
https://swiadomesnienie.pl/3-najlepsze-techniki/
https://swiadomesnienie.pl/jak-wygladaja-hipnagogi-wideo/
https://swiadomesnienie.pl/badanie-cyklu-snu/
https://swiadomesnienie.pl/technika-relaksacyjna-audio/
Myślałem, że to wcale nie jest mało…
Porządny artykuł na temat motywacji. Póki co były same suche, które się widzi na pierwszej stronie google.
A ten artykuł: Motywacja do nauki świadomego śnienia – też był suchy? Sądziłem po komentarzach, że jednak był OK.
może coś o “wspomagaczach”(czy działają jak tak to jakie)… Np. afrykański korzeń snów czy jakieś inne mniej wymyślne bajery…
Z reguły piszę tylko o tym, co sam przetestowałem. Tych wszystkich “wspomagaczy” nie testowałem i nie czuję takiej potrzeby. Dlatego w tym temacie odsyłam do innych stron.
Co powiesz na sławnego świadka (ADA)? Kilka osób które przetestowały tę technikę twierdzą, że daje lepsze rezultaty niż najwyższy WILD. Kilka słów i przemyśleń na webinarze albo…przerwa? Może powinneś odpocząć i wtedy wpadniesz na pomysł jak działają świadome sny. Wiesz, na genialne pomysły wpada się zazwyczaj odpoczywając i nagle. Ooo..to może – jak działają świadome sny ale w takim sensie że wiesz obserwujesz rezultat świadomego snu, kiedy przestaje się pojawiać kiedy nagle wraca intensywność i regularność takich snów, co powoduje że naszemu ego odechciewa się świadomie śnić :) takie propozycje a co do krytyki – nie słuchaj ich, odwalasz dobrą robotę niestety niektórzy nie umią tego docenić, ja doceniam. Oby tak dalej ale pamiętaj – nawet zawodowiec potrzebuje odrobiny odpoczynku.
Na temat ADA już pisałem: https://swiadomesnienie.pl/ada-all-day-awareness/
Odpoczynek to dobra myśl. Dzięki za wsparcie :)
Hmmm…. gościnny wpis o telekinezie, lewitacji, teleportacji, albo coś w tym stylu? :) ( http://goo.gl/ISjRe9 ) Albo wg coś o magii… albo hipnoza… Takie drobne “poza tematem” czasem dobrze zrobi :)
Hmm… Hipnoza jest najbliżej związana z tematem. Wpis gościnny też nie byłby głupim pomysłem, o ile uda mi się znaleźć coś na poziomie.
Arturze, kiedy planujesz następny webinar o świadomych snach a konkretnie o omówieniu jakiejś jednej konkretnej techniki na świadomy sen?
Jeszcze nie planuję, ale zastanowię się nad tym.
:)