Wiele osób ma problemy z szybkim zasypianiem lub czasem w ogóle nie może zasnąć. Postanowiłem więc podzielić się z Tobą pewną techniką relaksacyjną w formie audio.
W przypadku bezsenności – zawsze zalecam jedną rzecz. Relaksację. Jednak okazuje się, że niektórzy nawet nie wiedzą jak to zrobić. Gdy mówię, aby się rozluźnili, pytają – ale jak?
Nagrałem więc pomocne audio, które doprowadzi Cię do całkowitego relaksu. Jest to szczególnie ważne w technice WILD, ale też przydaje się podczas innych technik świadomego śnienia.
Poniższe audio pochodzi z kursu WILD moduł #1. Usłyszysz w nim dokładny opis techniki relaksacyjnej krok po kroku. Nagrania należy słuchać w słuchawkach, najlepiej leżąc na łóżku. Naszym głównym celem jest zapoznanie się z uczuciem relaksu.
Dzięki temu będziesz mógł się o wiele szybciej relaksować, gdy tylko przypomnisz sobie to uczucie. Podczas kursu używamy specjalnego sygnału relaksacyjnego (charakterystycznego dźwięku), aby to sobie ułatwić. Jednak w tym przypadku nie musisz na to zwracać uwagi.
Gdy następnym razem nie będziesz mógł zasnąć – możesz posłuchać tego nagrania lub po prostu przypomnieć sobie jak to jest być całkowicie rozluźnionym. Będziesz dzięki temu szybciej zasypiał i przy okazji zwiększysz swoje szanse w technice WILD.
Kliknij obrazek, aby pobrać mp3
Artur Wójtowicz
Komentarze
Niestety już mniej więcej dwa lata minęły i pokazuje (jak u mnie…) że plik już nie istnieje… Jednak i tak mi się to ściąga i otwiera w Wordzie i tam są jakieś znaczki i wogle….
Czy to może być wina, że próbuje to ściągnąć na tablecie…?
~Sory za błedy, jestem dyslektykiem~
Arturze co z kursem WILD który prowadziłeś na YouTubie chyba jakoś prawie 2 lata temu? czy będzie jeszcze jakiś odcinek z techniki WILD?
A i dzięki za mini kurs, znaczy że coś takiego zrobiłeś i że jest darmowy, bardzo mi pomaga :)
Ja właściwie nie potrafie szybko zasypiać. Inni poprostu się położą i śpią, a ja tak nie umię. Najpierw muszę sobie o czymś pomyśleć, a właściwie to wymyśleć jakąś akcje a po pół godziny jakoś zasnę. Czy koś może mi pomóc normalnie zasnąć? Bo trochę mnie to denerwuje zwłaszcza gdy jestem zmęczona i niemam rzadnego pomysłu na jakąś historie.
Śpij mniej, wstawaj wcześniej – a będziesz szybko zasypiać.
Witam.
Pobralam aplikacje na tableta Samsung Galaxy Tab 3 i nie moge w niczym odtworzyc , czy moglbys cos polecic ?
Ps Bardzo fajny blog :)
Witam, chciałbym aby Pan wyjaśnił mi moją dzisiejszą “przygodę”. Obudziłem się po około 4,5 godzinach snu, po czym nie mogłem zasnąć. W pewnym momencie dostałem czegoś w rodzaju paraliżu. Nie mogłem się ruszyć, nawet wydobyć dźwięku, do tego miałem okropne dreszcze na całym ciele. Po paru minutach jakby “wybudziłem się” z tego stanu. Doszedłem do wniosku, że byłem całkowicie świadomy w czasie snu, jednak… nie byłem świadomy tego że śnię. Podobny przypadek już kiedyś miałem (jakieś pół roku temu). Naprawdę ciężko mi to opisać dokładniej, mam nadzieję że mi Pan pomoże w rozszyfrowaniu tego.
Ja mam tak ciągle. Podobno przejdzie z doświadczeniem, ale jak skoro żadna technika u mnie nie działa?
To był paraliż. Z niego to już prosta droga do WILD-a ( nie dla kazdego ) . Poczytaj o nim troche tu psajko.fora.pl w dziale techniki jest napisane. TEchnika jest bardzo efektywna, a świadome sny są długie.
Nie, pobierałem na PC ale musiałem wysłać SMS a potem otrzymać kod. http://lp.sonxxie.com/pl/filedownload/?networkid=120&category=b2c&country=pl&pageid=211&programid=191&saleid=1&optinfo=1179159583&publisher=f
Nie mam pojęcia co to za serwis. Najwyraźniej (tak jak jest napisane u nich na stronie) zamówiłeś sobie u nich subskrybcję. Aby pobrać moje nagranie wystarczy kliknąć obrazek i od razu pojawia się możliwość zapisania pliku na dysku.
Widzę że za wszystko chcesz kasę :( nawet za to audio /\/\ ZJADŁO MI 6ZŁ a nawet nie pobrałem tego :(
Szkoda bo kiedyś inaczej o tobie sadziłem
To nagranie jest CAŁKOWICIE DARMOWE. Jeśli zjadło Ci 6 zł to pewnie dlatego, że pobierałeś na telefon i zapłaciłeś za transfer danych. Ale to już jest opłata zależna od Twojego operatora komórkowego. Za powyższe audio nic się nie płaci.
najpierw naucz się ściągania plików we właściwy sposób a nie osądzasz. Jakby Artur chciał za wszystko pieniądze to nie było by tylu pełnych artykułów opisanych z własnymi doświadczeniami tylko pewnie jakieś spojlery a za pełen tekst byś musiał płacić .Kursy jak i ostatnie szkolenie które było kosztują naprawdę grosze . Zorientuj się ile kosztuje tego typu wiedza . Czasami odnoszę wrażenie że Artur chciałby cała swoją cenną przekazać nam za darmo..
Ja pobrałem całkiem za darmo na komputerze
Czy po kilkukrotnym użyciu ta technika nadal będzie działać?
Będzie działać i to nawet lepiej.
Mam pytanie bo czytalem ze pododbno trzeba kolejno napinac miesnie od dolu wzwyż aby sie rozluznic czy to konieczne ?
Nie ma to większego znaczenia. Jeśli lepiej się rozluźniasz, gdy napinasz mięśnie od góry – rób tak.