Technika relaksacyjna (audio) | Świadome Śnienie ;

Technika relaksacyjna (audio)

Wiele osób ma problemy z szybkim zasypianiem lub czasem w ogóle nie może zasnąć. Postanowiłem więc podzielić się z Tobą pewną techniką relaksacyjną w formie audio.

W przypadku bezsenności – zawsze zalecam jedną rzecz. Relaksację. Jednak okazuje się, że niektórzy nawet nie wiedzą jak to zrobić. Gdy mówię, aby się rozluźnili, pytają – ale jak? Nagrałem więc pomocne audio, które doprowadzi Cię do całkowitego relaksu. Jest to szczególnie ważne w technice WILD, ale też przydaje się podczas innych technik świadomego śnienia.

Poniższe audio pochodzi z kursu WILD moduł #1. Usłyszysz w nim dokładny opis techniki relaksacyjnej krok po kroku. Nagrania należy słuchać w słuchawkach, najlepiej leżąc na łóżku. Naszym głównym celem jest zapoznanie się z uczuciem relaksu. Dzięki temu będziesz mógł się o wiele szybciej relaksować, gdy tylko przypomnisz sobie to uczucie. Podczas kursu używamy specjalnego sygnału relaksacyjnego (charakterystycznego dźwięku), aby to sobie ułatwić. Jednak w tym przypadku nie musisz na to zwracać uwagi.

Gdy następnym razem nie będziesz mógł zasnąć – możesz posłuchać tego nagrania lub po prostu przypomnieć sobie jak to jest być całkowicie rozluźnionym. Będziesz dzięki temu szybciej zasypiał i przy okazji zwiększysz swoje szanse w technice WILD.

 

Kliknij obrazek, aby pobrać mp3

Technika relaksacyjna

 Artur Wójtowicz

18 komentarze(y)

  1. Adam pisze:

    Czy po kilkukrotnym użyciu ta technika nadal będzie działać?

  2. Altair pisze:

    Widzę że za wszystko chcesz kasę :( nawet za to audio /\/\ ZJADŁO MI 6ZŁ a nawet nie pobrałem tego :(
    Szkoda bo kiedyś inaczej o tobie sadziłem

    • Artur Wójtowicz pisze:

      To nagranie jest CAŁKOWICIE DARMOWE. Jeśli zjadło Ci 6 zł to pewnie dlatego, że pobierałeś na telefon i zapłaciłeś za transfer danych. Ale to już jest opłata zależna od Twojego operatora komórkowego. Za powyższe audio nic się nie płaci.

    • Konrad pisze:

      najpierw naucz się ściągania plików we właściwy sposób a nie osądzasz. Jakby Artur chciał za wszystko pieniądze to nie było by tylu pełnych artykułów opisanych z własnymi doświadczeniami tylko pewnie jakieś spojlery a za pełen tekst byś musiał płacić .Kursy jak i ostatnie szkolenie które było kosztują naprawdę grosze . Zorientuj się ile kosztuje tego typu wiedza . Czasami odnoszę wrażenie że Artur chciałby cała swoją cenną przekazać nam za darmo..

    • Patryk pisze:

      Ja pobrałem całkiem za darmo na komputerze

    • Artur Wójtowicz pisze:

      Nie mam pojęcia co to za serwis. Najwyraźniej (tak jak jest napisane u nich na stronie) zamówiłeś sobie u nich subskrybcję. Aby pobrać moje nagranie wystarczy kliknąć obrazek i od razu pojawia się możliwość zapisania pliku na dysku.

  3. Wojciech pisze:

    Witam, chciałbym aby Pan wyjaśnił mi moją dzisiejszą „przygodę”. Obudziłem się po około 4,5 godzinach snu, po czym nie mogłem zasnąć. W pewnym momencie dostałem czegoś w rodzaju paraliżu. Nie mogłem się ruszyć, nawet wydobyć dźwięku, do tego miałem okropne dreszcze na całym ciele. Po paru minutach jakby „wybudziłem się” z tego stanu. Doszedłem do wniosku, że byłem całkowicie świadomy w czasie snu, jednak… nie byłem świadomy tego że śnię. Podobny przypadek już kiedyś miałem (jakieś pół roku temu). Naprawdę ciężko mi to opisać dokładniej, mam nadzieję że mi Pan pomoże w rozszyfrowaniu tego.

    • Dawid pisze:

      Ja mam tak ciągle. Podobno przejdzie z doświadczeniem, ale jak skoro żadna technika u mnie nie działa?

    • Konrad pisze:

      To był paraliż. Z niego to już prosta droga do WILD-a ( nie dla kazdego ) . Poczytaj o nim troche tu psajko.fora.pl w dziale techniki jest napisane. TEchnika jest bardzo efektywna, a świadome sny są długie.

  4. Ania pisze:

    Witam.
    Pobralam aplikacje na tableta Samsung Galaxy Tab 3 i nie moge w niczym odtworzyc , czy moglbys cos polecic ?
    Ps Bardzo fajny blog :)

  5. Ola pisze:

    Ja właściwie nie potrafie szybko zasypiać. Inni poprostu się położą i śpią, a ja tak nie umię. Najpierw muszę sobie o czymś pomyśleć, a właściwie to wymyśleć jakąś akcje a po pół godziny jakoś zasnę. Czy koś może mi pomóc normalnie zasnąć? Bo trochę mnie to denerwuje zwłaszcza gdy jestem zmęczona i niemam rzadnego pomysłu na jakąś historie.

  6. Arek pisze:

    Arturze co z kursem WILD który prowadziłeś na YouTubie chyba jakoś prawie 2 lata temu? czy będzie jeszcze jakiś odcinek z techniki WILD?
    A i dzięki za mini kurs, znaczy że coś takiego zrobiłeś i że jest darmowy, bardzo mi pomaga :)

  7. Domcia♥ pisze:

    Niestety już mniej więcej dwa lata minęły i pokazuje (jak u mnie…) że plik już nie istnieje… Jednak i tak mi się to ściąga i otwiera w Wordzie i tam są jakieś znaczki i wogle….
    Czy to może być wina, że próbuje to ściągnąć na tablecie…?

    ~Sory za błedy, jestem dyslektykiem~

Zostaw odpowiedź

Imię (wymagane):

E-mail (wymagane):

Strona www: