Dziś poruszę temat najbardziej niezwykłego zjawiska występującego podczas snu. Dowiesz się wszystkiego co musisz wiedzieć o paraliżu sennym.

paraliż sennyObudził mnie chłód. Otworzyłem oczy, jednak nie mogłem poruszyć żadnym mięśniem. Zauważyłem, że koło łóżka, tuż przy moich nogach, stoi jakaś mała istota. Wyglądała jak dziecka jednak nie mogłem dostrzec twarzy. Poczułem jak zaczyna ciągnąć moją kołdrę. Chciałem wstać z łóżka i zobaczyć kto to – ale byłem całkowicie unieruchomiony, jakbym zastygł w betonie. Przestraszyłem się. Poczułem, że ta istota złapała mnie za nogi. I nagle zaczęła ściągać mnie z łóżka. To nie mogło być dziecko. Miało zbyt dużo siły. Byłem przerażony. Chciałem krzyczeć, ale nie mogłem. Nie mogłem nic zrobić. To była najstraszniejsza rzecz jaka przydarzyła mi się kiedykolwiek w życiu.

Takie historie można mnożyć w nieskończoność. Ludzie opisując tego typu doświadczenia – twierdzą, że czuli ciężar na klatce piersiowej, mieli trudności z oddychaniem i nie mogli się poruszyć. Mają wrażenie, że coś przejmuje kontrolę nad ich ciałem. Odczuwają czyjąś obecność w pokoju. Boją się, że umierają i to śmierć po nich przyszła. Zapytani, czy to był sen – odpowiadają, że na 100% nie mógł to być sen. To było zbyt prawdziwe, a oni byli całkowicie przytomni.

Mary nocne, wiedźmy, demony, kosmici…

To było w środku nocy. Poczułem, że nie mogę oddychać. Zupełnie jakby coś mnie przygniotło. Otworzyłem oczy i zobaczyłem, że siedzi na mnie wiedźma! To było straszne. Nie mogłem krzyczeć ani jej z siebie zrzucić. Szarpałem się jednak nic to nie dało…

Człowiek budzi się w nocy i nie może się poruszyć. Coś uciska jego klatkę piersiową. Co to jest? Na całym świecie, w różnych kulturach to samo zjawisko jest określane na wiele sposobów: demon, duch, zmora, mara nocna, goblin, chochlik, kosmita, wiedźma itp. Zadziwiające jest to, że większość ludzi opisuje te wydarzenia podobnie – zawsze jest to jakaś zła siła.

Obudziłem się koło 3 w nocy. Rozglądałem się dookoła, ale nie mogłem się ruszyć. W pokoju były 3 obce istoty. Wiedziałem, że mnie sparaliżowali. Potem jedna istota podeszła do mnie i wkręciła mi coś do ucha… Obudziłem się koło 8 rano. Nic nie pamiętałem z tych ostatnich 5 godzin. Jestem pewien, że to istoty z innej planety przeprowadzały nade mną eksperymenty.

Brak możliwości poruszenia sprawia, że człowiek szuka wytłumaczenia tego stanu. Na pewno coś sprawiło, że nie może wykonać żadnego ruchu. To z pewnością kosmici! 95% osób, które zostały rzekomo porwane przez UFO – mówią, że stało się to nocą, a kosmici ich sparaliżowali.

Czy to nie dziwne, że ludzie wierzący w kosmitów – są przez nich porywani, a Ci którzy słyszeli o wiedźmie siadającej na klatce piersiowej – w końcu tego doświadczają? Co się tak naprawdę z nami dzieje, gdy budzimy się i nie możemy wykonać żadnego ruchu? Te wszystkie nocne “przygody” są opisem jednego zjawiska – paraliżu sennego.

Co to jest paraliż senny?

Podczas fazy REM, czyli wtedy gdy śnimy najintensywniej, zawsze pojawia się paraliż senny. Zapobiega on mimowolnym ruchom kończyn podczas śnienia. Dzięki temu, gdy przyśni Ci się, że startujesz w biegach przez płotki – nie zaczniesz biegać po pokoju i skakać nad krzesłem.

Jest to całkowicie naturalne i bezpieczne zjawisko, którego przez większość życia jesteśmy nieświadomi. Jednak zabawa zaczyna się wtedy, gdy obudzimy się – a paraliż nie ustąpi. Znajdujemy się wtedy w stanie przejściowym między jawą a snem. Umysł już się stopniowo obudził, ale ciało jeszcze nie. Ponieważ wciąż jesteśmy objęci paraliżem sennym, nie możemy się w ogóle poruszyć, a umysł zaczyna tworzyć różnego rodzaju halucynacje – tak jak to robi podczas snu.

Dlaczego podczas paraliżu pojawia się wszelkiego rodzaju zło?

Gdy budzisz się i nie możesz się ruszyć – jesteś przekonany, że musiało Ci się stać coś złego. Czujesz się bezbronny i starasz sobie to wytłumaczyć. Zaczynasz się bać. Twój strach jest pokarmem dla koszmarów. Emocje, których doznajesz zaczynają się urzeczywistniać. W ten sposób mózg tworzy kosmitów, wiedźmy, duchy itp. To odpowiedź na Twój stan emocjonalny. Złe istoty są wytworem nieświadomego umysłu, jako reakcja na paraliż senny ? a przede wszystkim na strach. Zaczynamy się bać ? a lęk jest wykorzystywany przez umysł do projekcji koszmarów.

Podczas paraliżu możliwe jest słyszenie różnych dźwięków np. stukanie, kroki, dyszenie, trzaskanie, odgłos pociągu, wiatru, tornada, helikoptera, przemarszu wojsk itp. Mogą pojawić się jeszcze inne sensacje typu: wibracje, ociężałość, uczucie unoszenia, ruchu itp. To wszystko może być przez nas interpretowane na setki sposobów. Jednak tak samo jak po obejrzeniu horroru – każdy dźwięk wydaje się straszny – tak też podczas paraliżu raczej oczekujemy czegoś strasznego niż przyjemnego. Niestety, w snach pojawia się zwykle to czego oczekujemy. Jeśli pomyślisz sobie, że to pewnie wampir chce wypić Twoją krew – zgadnij, kto Cię po chwili odwiedzi?

Badania nad paraliżem sennym

Gdy prowadzono badania nad paraliżem sennym, pytano ludzi, czy kiedykolwiek doświadczyli czegoś takiego, że nie mogli się poruszyć po obudzeniu. Okazało się, że 1/5 badanych tego doświadczyła. Jednak ludzie zwykle o tym nie mówią. Większość nie mówi nawet o tym swoim najbliższym. Boją się, że ktoś pomyśli, że zwariowali. 

Ogólnie większość ludzi nie wie o czymś takim jak paraliż senny. I jak widać niewiedza może być przypłacona przeogromnym strachem, gdy nie wiemy z czym mamy do czynienia. Niektórzy boją się pójść ponownie spać, bo obawiają się, że to znów się powtórzy. Obawiają się o swoje zdrowie lub życie zupełnie niepotrzebnie. Z paraliżu sennego można się uwolnić i za chwilę powiem Ci jak to zrobić.

6 sposobów jak uwolnić się z paraliżu sennego

Można to zrobić na kilka sposobów. W każdym z nich powinieneś przede wszystkim zachować spokój i nie panikować. Wiem, że to łatwo powiedzieć, ale musisz mieć to na uwadze. Pamiętaj, że jesteś całkowicie bezpieczny i nic Ci się nie może stać. To wszystko jest wytworem Twojego umysłu. Gdy zdołasz się opanować skorzystaj z jednej z poniższych metod.

1. Zmień swój sposób oddychania. Jeśli zaczniesz oddychać głębiej – Twój organizm zauważy tę zmianę i się obudzi. Nasza podświadomość rozróżnia różne rodzaje oddechu i wyłapuje zmiany. Być może zauważyłeś, że czasem po obudzeniu bierzesz głęboki oddech? Jest to sposób na obudzenie się.

Podczas fazy REM nasz oddech jest najczęściej płytki i szybki. Czasem próby wzięcia głębokiego oddechu mogą być kojarzone z uciskiem. Dlatego też może to mieć związek z relacjonowanym przez ludzi wrażeniem, że coś siedzi im na klatce piersiowej.

2. Zamknij oczy i powtarzaj sobie “Jestem bezpieczny”. Umysł nie może skupiać się na wielu rzeczach jednocześnie – jeśli zajmiesz go czymś innym np. słowami, to nie zdoła Cię jednocześnie straszyć i słuchać. W rezultacie po chwili się obudzisz. Ostatnio to przetestowałem i zadziałało.

3. Zamknij oczy i zacznij sobie wyobrażać jakieś miłe miejsce. I najlepiej jeszcze do tego siebie wykonującego jakąś czynność. Przykładowo możesz zobaczyć siebie biegnącego po piaszczystej plaży w pełnym słońcu. Poczuć jak stopu zapadają Ci się w ciepłym piasku, a przyjemny wiatr dotyka Twojej twarzy. W rezultacie powinieneś zacząć śnić o tym wydarzeniu lub o czymś innym. Możliwe jest w tym momencie doświadczenie świadomego snu.

4. Skup całą swoją uwagę na jakieś części ciała i postaraj się nią poruszyć. Może to być np. kciuk. Przypomnij sobie jak to jest poruszać kciukiem i całą swoją wolą postaraj się to zrobić. Gdy to się uda, paraliż ustąpi a Ty odzyskasz kontrolę nad resztą ciała.

5. Jeśli widzisz jakąś istotę – pomyśl sobie, że jest ona dobra i przyjazna. Mów do siebie, że ma ona dobre intencje. Zastanów się jak możesz jej pomóc. Nie pozwól, aby strach przejął nad Tobą kontrolę. Zastąp strach uczuciem ciepła i miłości. Jest to sposób, który działa także w przypadku koszmarów sennych. Jeśli chcemy dobrze dla kogoś, przytulimy go lub wyciągniemy pomocną dłoń – on także staje się dla nas przyjazny.

6. Na zakończenie podam jeszcze jeden alternatywny sposób na pozbycie się niechcianej istoty. Przesłał mi go w komentarzu użytkownik Cherry69.

Obudziłem sie przerażony. Spałem tak głęboko, że czułem jak na moje ciało ktoś sie kładzie i powoli staje sie sztywny i nie mogę sie ruszać. Widziałem moja dziewczyna jak siedzi obok mnie. Proszę ją o pomoc – a ona nie reaguje na moje prośby, tylko w pewnej chwili patrzy na mnie i zaczyna przypalać papierosem. Nie jestem w stanie ruszać rękoma ani nogami. Wiję się w bólu na łóżku starając się wybudzić, ale nic nie pomaga. Wreszcie kiedy zmora zaczęła mi sie pokazywać i czułem jej oddech na szyi przypomniało mi sie jak mój wujek powiedział, że jedyną możliwością obrony przed zmorą jest wyklęcie jej, więc zacząłem wrzucać: ty k?., d?.. j?.. itp. i zmora znikła. Obudziłem się cały mokry a moja dziewczyna spała obok słodko.

Ok, mam nadzieję, że ten artykuł przybliżył Ci zjawisko paraliżu sennego i jeśli kiedyś obudzisz się bezbronny, bez możliwości ruchu – przypomnisz sobie co masz robić. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania dotyczące paraliżu sennego – zostaw komentarz pod artykułem.

Artur Wójtowicz  

Zobacz także: