4 sposoby jak obudzić się ze świadomego snu | Świadome Śnienie ;

4 sposoby jak obudzić się ze świadomego snu

Ostatnio dostałem interesującego maila od jednego z czytelników. Mail zawierał kilka pytań i wątpliwości, które mogą również dotyczyć wielu innych początkujących osób. Dlatego postanowiłem zamieścić moją odpowiedź na stronie, tak aby każdy mógł z niej skorzystać.

Treść maila:

Cześć Artur, odwiedziłem dzisiaj twoja stronę, i od razu chciałbym Ci bardzo podziękować za mądre i rzeczowe podejście do sprawy. Od tygodnia odkąd się dowiedziałem o istnieniu świadomego snu, przerażony robię wszystko by taki sen mi się nie przydarzył. To chyba najlepszy sposób by stało się odwrotnie, dzisiaj miałem pierwszy świadomy sen i ku mojemu zdumieniu w ogóle mnie to nie przeraziło, a czego się spodziewałem nie będę nawet wspominał. Dzisiejsze zdarzenie poprzedził kilku dniowy serial snów 5-7 w ciągu nocy. Nie było to przyjemne ponieważ nad tym nie panowałem, kiedy udało mi się pogodzić z faktem, że pewnie przez jakiś czas tak będzie pojawił się sen świadomy (sen w którym wiedziałem że śnię).

Czuję się niepewny, co dalej robić i czy w pełni będę panował nad tym co dzieje się ze mną w czasie takich snów. Tym razem obudziłem się w momencie kiedy sen świadomy przerodził się w normalny, jakoś to wyłapałem i po prostu postanowiłem się obudzić. Czy wszystkie twoje sny są teraz świadome? Czy jest jakiś niezawodny sposób by się budzić w dowolnym momencie snu świadomego. Chciałbym nad tym, co się ze mną w nocy dzieje panować a w ciągu dnia być w pełni świadomy. Będę wdzięczny za wskazówki, jeżeli oczywiście znajdziesz czas i ochotę.

Pozdrawiam serdecznie Wojtek

Moja odpowiedź:

Cieszę się Wojtek, że do mnie napisałeś!

Podczas świadomych snów będziesz mógł panować nad tym, co się w nich dzieje oraz budzić się na żądanie w dowolnym momencie. Przeważnie wystarczy do tego położenie się spać we śnie! Pozwól, że opiszę to trochę dokładniej.

4 sposoby na obudzenie się ze świadomego snu

1. Najprostszym sposobem na obudzenie się jest zamknięcie oczu we śnie.

2. Jeśli samo zamknięcie oczu nie pomaga, zacznij wyobrażać sobie pokój, w którym się śpisz. Przypomnij sobie jego szczegóły, jak wygląda, gdzie jest łóżko, gdzie okno itp.

3. Jeśli to nie pomoże, trzeba się skoncentrować na swoim ciele fizycznym, które leży w łóżku. Skupianie się na realnym świecie podczas snu powoduje rozbudzenie.

4. Ostatni sposób to głębokie oddychanie. Przez sen możemy kontrolować swój oddech, a nawet go wstrzymać. Jeśli zaczniesz szybciej i głębiej oddychać Twój organizm to wyłapie i się obudzi.

Kiedyś miałem trudności z wybudzeniem się. Próbowałem sobie wyobrazić, że jestem w swoim pokoju – ale zapomniałem jak on wygląda! Było to trochę przerażające, ale zachowałem spokój. Pomogło mi zadanie sobie pytania: „gdzie w pokoju mam łóżko” i od razu się obudziłem.

Jeśli chodzi o kolejne pytanie: „czy wszystkie moje sny są świadome” – to niestety, ale tak nie jest :) Chciałbym mieć codziennie świadome sny i cieszyłbym się, gdyby tak było. Aby wszystkie sny były świadome trzeba jednak włożyć trochę pracy. Oczywiście, świadomych snów można się też oduczyć, jeśli ich częstotliwość byłaby dla Ciebie zbyt duża :)

Pozdrawiam,
Artur Wójtowicz

30 komentarze(y)

  1. Mateusz pisze:

    Witam,

    Może to i śmieszne, ale mi przy wybudzaniu pomaga włożenie palców do gardła.
    Gdy zaczynam się dławić, nie ma bata by się nie obudzić :)

    Pozdrawiam.

  2. Patryk pisze:

    Witam
    Oto „przepis” na obudzenie się autorstwa mojego przyjaciela. U niego jest on bardzo skuteczny, ja jeszcze nie doświadczyłem Świadomego Snu, więc nie wiem jak za mną.

    1. Wyobraź sobie, że w kieszeni/schowku/gdziekolwiek znajdujesz paczuszkę PIEPRZU.
    2. Wdychasz zawartość.
    3. Kichnięcie spowoduje wstrząśnięcie na tyle silne, że budzisz się

    Pozdrawiam wszystkich :)

  3. Beata pisze:

    Mnie wybudziła sama chęć sprawdzenia czy się wybudzę, momentalnie wyrzuciło mnie ze snu, ale to chyba można podpiąć pod punkt 3 :)

  4. Huber pisze:

    Ja od niedawna próbuje nauczyć sie świadomie śńić narazie mi zabardzo nie wychodzi no ale cóż, ale jeżeli chodzi o wybudzanie sie to ja mam tak dziwnie moze to i jakiegos tam rodzaju świadomość ale gdy śni mi sie zły sen i dochodzi juz do takiego momętu ze nie chce juz w nim być nagle uświadmiam sobie ze to sen i poprostu mówie sobie ze sie budze

  5. Magda pisze:

    Może to także dziwny sposób, ale zawsze kiedy chcę się obudzić w śnie to staram się zabić, skacząc z wysokości… może wydawać się straszne, tak jak dławienie się, ale w śnie to co innego, i działa :)

    • Wojtek pisze:

      Mój kolega kiedyś próbował tak zrobic i wyskoczył przez okno i okazało sie ze on wogle nie śnił i złamał nogę. Wydaje sie śmieszne ale nie radzę próbować sie zabić bez dokładnego sprawdzenia czy sie śni czy jest to świat rzeczywisty.

  6. Paweł pisze:

    Mnie zawsze ciekawiły opowieści starożytne. Jak tylko będę miał świadomy sen, sen, spróbuję wziąść miecz lub coś ostrego, zrobić dziurę w śnie i „wyskoczyć” ze snu :P Jak to się uda, to napiszę ponownie

  7. Ilona pisze:

    Ja mam podobnie – odkąd przeczytałam trochę o świadomych snach, a zwłaszcza o paraliżu sennym i zjawach jakie wtedy widać boję się spać.

    Tak się złożyło że przez to właśnie mam świadome sny :/ Na szczęście są one na razie fajne. W pełni to kontroluję, nie są straszne. Jedna rzecz tylko jest dziwna. Jak śnię to się gubię. Nie pamiętam jak jest w rzeczywistości. Dzisiaj sen mi się tak pokręcił – śniła mi się bardzo skomplikowana sytuacja mieszkaniowa – nie miałam ścian w mieszkaniu. Kiedy się pocieszałam, że to tylko sen, bo w rzeczywistości jest dobrze to nie umiałam sobie przypomnieć gdzie mieszkam. Zmusiłam się wtedy do obudzenia i po prostu się obudziłam.

  8. Kamil pisze:

    Pierwszy świadomy sen miałem jakieś kilka dni temu. Pamiętam go nawet dość dobrze. Śniło mi się że pracuje u pewnego człowieka jako dostawca czegośtam, chyba mebli. Jakoś przed moim pierwszym wyjazdem z towarem zaprosił mnie na kawe. Zgodziłem się i podczas zakończenia naszego spotkania powiedział ” Wiesz co? Sprawdź swoje dłonie. Nie pożałujesz”. Odziwo nie mogłem tego zrobić albo nie chciałem. To tak jakby sama świadomość się broniła przed tym. Po wyjechaniu zatrzymałem się na stacji żeby zatankować i przez głowe przeszła mi myśl ”zasady”.. chwle pomyślałem i popatrzyłem na dłonie „tu nie ma zasad, i po co mi ten 7 palec? przecież 5 mi w zupełności wystarczało”.. I nagle z 3 osoby kamera przeszła na pierwszoosobową :D
    Przezajebiste uczucie. Tylko po kilku sekundach poczułem szarpanie i wybudziłem się. Gdzieś wyczytałem że w przypadku wybudzania trzeba zacząć krzyczeć albo obracać się wokół własnej osi. No cóż, nie wyszło ^^
    Napewno będę próbować dalej. Polecam każdemu, w szególności uzyskać to pierwsze przebudzenie się we śnie :)

  9. jarek pisze:

    Witam
    Ja normalnie szczypię się w udo. Dostaję strzały bólu i gdzieś za 3 się zwykle obudzam..

  10. Wiktor pisze:

    Ja się budzę zamykając oczy we śnie i patrząc się do góry aż do bólu i to koniec snu :)

  11. ola pisze:

    Mam dokładnie jak ty Wiktor :)

  12. Kuba pisze:

    witam mam pytanie, czy jeżeli mam udzik ustawiony na godzinę 6:30 rano i bedac podczas swiadomego snu się obudze i bede w realnym swiecie?

  13. Kuba pisze:

    A jeśli mrugamy, czy zamkniemy oczy we śnie, bez chęci obudzenia się, to się nie obudzimy?

    • Artur Wójtowicz pisze:

      Zamknięcie oczu może spowodować obudzenie – nawet jeśli nie mamy takiej chęci.

      • Arek pisze:

        Ja chciałem się gdzieś przeteleportować, zamknąłem oczy i się nie obudziłem xD
        Ale kiedy otworzyłem, znalazłem się w kompletnie innym miejscu, różniącym się od tego w które chciałem się przenieść, dodatkowo po momencie straciłem świadomość i wybudziłem się bardzo szybko :/

  14. Emilia pisze:

    Miałam kiedyś oryginalny, ale niezawodny dla mnie sposób na wybudzenie się- po prostu się wylogować kiedy sytuacja we śnie nie była dla mnie przyjemna. W tamtym czasie dużo grywałam w Metina, i w razie niebezpieczeństwa automatycznie Esc-wyloguj. Przełożyło mi się to na sen, i bardzo zawsze pomagało ;d

  15. Klaudii pisze:

    Cześć , jestem tu nowa i nie umiem jeszcze świadomie śnic (próbowałam juz jakieś 4 razy{za mało?})
    ale ucze się zapamiętywac sny . Czy to że nie umiem śnic świadomie może być spowodowane za małą szczegółowością zapamiętywanych snów ? Np. Pamiętam ze śnił mi się latający Toby …. Nic więcej sobie nie przypominam … Muszę więcej pamiętać aby śnic świadomie ??

  16. Radek pisze:

    Często miewam świadome sny w ktorych wiem że snie
    i potrafię nimi pokierować nawet koszmarami,
    ale dziś miałem sen – nie pamiętam o czym i nie mogłem się obudzić ani nawet poruszyć.
    Wiedziałem że leżę na brzuchu ale mimo wysiłku nie mogłem podnieść głowy do góry i otworzyć oczu żeby zobaczyć pokój w którym spie.
    Udało mie się to po jakimś czasie obudziłem się i wstałem ale okazało się że dalej spie ponieważ zobaczyłem siebie leżącego na
    łóżku na brzuchu. jeszcze raz wtedy zaczołem próbę wybudzenia się miałem w tym momencie niezłego pietra ze się nie udało i tym razem.
    Dopiero przy trzeciej próbie rzeczywiście sie obudziłem i to w takiej pozycji w jakiej widziałem się śniąc.

    Dodam jeszcze że kilka lat temu miałem bardzo podobny sen jeszcze baradziej dziwny.
    W snie tym wyleciałem z własnego ciała w środku nocy widziałem siebie jak spie w łóżku.
    Poleciałem na dwór zupełnie kontrolując jak wysoko szybko i gdzie chcę lecieć.
    Zobaczyłem dwóch swoich kolegów koło których zatrzymałem się siedzieli na lawce i pili piwo, po tym wróciłem do domu i położylem
    się spać czyli jak gdyby wrócilem do swojego ciała.
    Ten sen jest o tyle dziwny że od kolegi dowiedziałem się na drugi dzień że do trzeciej w nocy siedzieli oni na
    ławce koło mojego domu i pili bowary. Ja ich widziałem a oni mnie nie choć koło nich się zatrzymałem.
    Dodam że w dzień poprzedzający noc w którym mi sie to śniło nie widziałem się z tymi kolegami i nie wiedziałem o ich planach.

    • NietypowyTypek pisze:

      OOBE w czystej postaci.

    • Angelika pisze:

      OOBE. Musisz na to uważać. Świadome sny są bezpieczne, ponieważ to dalej sny, ale OOBE to opuszczanie ciała.
      OTO HISTORIA JEDNEGO MĘŻCZYZNY: Na początku wydawało mi się to ściemą, ale zacząłem poszukiwać fora internetowe, na których ludzie opisywali swoje doświadczenia związane z oobe. 90% opinii było pozytywnych, oobe odmieniło ich życie na lepsze.
      W tym okresie byłem w ciężkim dołku psychicznym i pomyślałem, że jak tyle osób pisze o tym w samych pozytywach, to jest to, czego potrzebuję. Przekonali mnie, że dzięki oobe będę mógł odmienić swoje życie i wszystkie moje problemy się skończą.
      W międzyczasie, kiedy psychicznie zacząłem przygotowywać się do wychodzenia z ciała, do głowy przychodziły mi różne myśli. Coś mówiło mi, że powinienem zacząć czytać z kart tarota. Zakupiłem więc talię kart rider waitea i próbowałem czytać z nich przyszłość. Bawiąc się tymi kartami, miałem dziwne uczucie demoniczne. Czułem czyjąś obecność w pobliżu mnie. Zaczęło mi się to nie podobać, więc odstawiłem na jakiś czas karty i wróciłem do oobe.
      Oobe ? ?wydzierała się na mnie?
      Pewnego razu, kiedy kładłem się spać, bardzo intensywnie myślałem nad tym, że powinienem jak najszybciej wyjść z ciała, aby odmienić swoje życie. Poszedłem spać i wtedy się zaczęło.
      Miałem sen, w którym siedziałem w moim pokoju. Mówiła do mnie kobieta bardzo pięknym głosem. W ogóle jej nie widziałem. Cały czas szeptała mi do ucha miłe rzeczy: bardzo mnie kocha, chciałaby mnie lepiej poznać, bardzo jej się podobam, mam w sobie to ?coś?. Namawiała mnie do wyjścia z ciała, abym mógł z nią obcować. Dużo wątków seksualnych pojawiało się w jej przekonywaniu mnie do wyjścia z ciała.
      Ale coś mnie w myślach powstrzymywało. Mówiło mi, żebym tego nie robił, bo demony na to czekają. Jak zgodzę się wyjść z ciała, to demony mogą mnie posiąść i zaczną mną kierować. Zacząłem wtedy miłym głosem jej mówić, że nie jestem na to gotowy. Ona cały czas mnie namawiała do wyjścia z ciała, przekonywała, że jest to dobry czas, aby to zrobić. Ja natomiast dalej odmawiałem, a ona nalegała.
      W pewnym momencie zaczęła się na mnie wydzierać. Wyzywała mnie od śmieci, od nieudaczników życiowych, groziła mi, że mnie zabije i pożałuję tego, że jej nie posłuchałem. Nagle już jej nie słyszałem, wiedziałem, że w pokoju jestem sam. Podszedłem do kontaktu, żeby zapalić światło, obróciłem się w stronę swojego łóżka i ?zobaczyłem siebie leżącego na łóżku. Zdałem sobie sprawę, że wyszedłem ze swojego ciała. Stałem się duchem.
      Bardzo mocno spanikowałem, ale możliwości obserwowania otoczenia bardzo mi się spodobały.
      Byłem w stanie przechodzić przez ściany do następnych pomieszczeń w moim mieszkaniu, dosłownie jak duch. Widziałem dokładnie moją siostrę, która spała w swoim pokoju. Próbowałem ją obudzić, ale nie mogłem przez to, że byłem poza ciałem. W pewnym sensie jest to coś pięknego móc przechodzić ściany, zaglądać do mieszkań sąsiadów i zobaczyć co oni naprawdę robią.
      Powiedziałem ? ?Boże pomóż mi?
      Wracając do snu, przypominam sobie, że w myśli wypowiedziałem ?Boże pomóż mi? i momentalnie wróciłem do swojego ciała. Kiedy już się przebudziłem, miałem przed oczami halucynacje: znaki okultystyczne, oko horusa, znaki iluminatów i wiele innych. Wtedy nie miałem takiej wiedzy jak obecnie, nawet nie wiedziałem, kto to są ci iluminaci, NWO i cała ta zgraja opętanych ludzi. Do samego rana nie mogłem już zasnąć.
      Potem zdarzyły mi się podobne sny, byłem bliski opuszczenia swojego ciała, ale nigdy nie odważyłem się tego zrobić. Pozostawałem w LD.

      • Kuba pisze:

        Śmiecham z takich historii. OOBE to nic innego jak sen. Pod kątem fizjologicznym to samo co LD. A ten gościu to jakiś troll pewnie. Robi beke z ludzi i się nabierają :)
        Przy odrobinie wglądu i dystansu łatwo dostrzec, że OOBE to sen kierowany przez nasze życzenia i lęki. Ludzie wierzą w nie bo nie mają wiedzy o śnie i myślą życzeniowo. Dla tych pięknych podróży poza ciałem, odrzucają zdrowy rozsądek. Oczywiście to wszystko zachodzi na poziomie podświadomym, więc się tego wypierają i np. komentarz, który piszę, uznają za „nie doświadczyłeś, więc nie wiesz” :)

  17. MARTA pisze:

    MAM PYTANKO ARTUR. NIGDY NIE PRÓBOWAŁAM ŚWIADOMIE ŚNIĆ BO TROCHE BOJE SIĘ TEGO PARALIŻU. CZY KAŻDY TO MA?

  18. Patryk pisze:

    Ja dzisiaj miałem 1 świadomy sen nie wiedziałem że po zamknięciu oczów budzi się i się obudziłem

  19. Paweł pisze:

    Jeśli miało się pierwszy świadomy sen to czy w drugim świadomym śnie można przenieść się spowrotem do pierwszego ?? (Jeśli go pamiętamy)

    • Dawid pisze:

      Dzisiejszej nocy miałem 2 świadome sny.
      Leżę na łóżku i widzę lekko powiate bliżej mnie a dalej, gęsta ciemność, słyszę dziwne dźwięki i piski.. Chcę się oobudzić, nie da się. Opanowuje się i nagle się budze. 2 sen nad rankie. Widzę swój pokój jakbym miał otwarte oczy, ale obraz sie rozmywa i słyszę hałas, nie mogę się wybudzic. Nagle się uspokajam i znów się budze. Ostatnio miewam takie sny w których czuje obecność czyjąś, to jakiś znak? Macie podobnie, coś mam z tym robić?

  20. Klaudia pisze:

    A może mnie któś wybudzić ze snu? Na przykład jak ktoś mnie szturchnie (w prawdziwym życiu) to się obudzę?

Zostaw odpowiedź do ola

Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

Imię (wymagane):

E-mail (wymagane):

Strona www: